Что вызывает морщины

Морщины — одна из тех вещей, которые имеют тенденцию подкрадываться к вам незаметно. Однажды вы смотрите в зеркало, и то, что вы привыкли считать маленькими морщинами смеха, превратилось в полноценные гусиные лапки. Тонкие линии и морщины, как правило, появляются после двадцати пяти лет. Они наиболее заметны на лице, тыльной стороне рук, шее и груди. Хотя морщины являются естественной частью процесса старения, старение — не единственная причина, по которой они у нас появляются. Морщины могут быть вызваны целым рядом факторов, в том числе воздействием солнца, диетой и привычками. В этой статье мы расскажем, что вызывает морщины.

Солнце

Воздействие солнца является одним из самых больших виновников, когда дело доходит до образования морщин. Ультрафиолетовый (УФ) свет солнца повреждает эластин, волокна в коже, а также коллаген, который является опорной структурой кожи. Когда эластин и коллаген разрушаются, кожа теряет способность «возвращаться в норму». Она провисает и растягивается, а заломы способствуют появлению новых линий и морщин. Ультрафиолетовые лучи также являются основной причиной пигментации и ухудшения текстуры кожи. По некоторым оценкам, до 90% видимых признаков старения могут быть вызваны воздействием солнца.

Имейте в виду, что солнечные повреждения кожи часто появляются намного позже, воздействия солнца, поэтому, если вы провели свое детство под палящим солнцем, вы увидите результаты в свои 30-ть или 40-к лет. Солнечные повреждения накапливаются, поэтому, даже если вы выскакиваете на 15 минут, чтобы погулять с собакой, все воздействие накапливается с течением времени. Вот почему люди часто имеют больше морщин на левой стороне лица, так как именно эта сторона лица получает наибольшее количество солнца во время вождения.

Как защитить кожу?

Всегда наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Выберите увлажняющий крем с высоким SPF или используйте минеральную косметику, которая имеет физические солнцезащитные средства, такие как оксид цинка.

Как защитить кожу вы можете прочитать в статье Лучшая защита – нападение.

Курение

Главная причина по которой вам стоит бросить курить – это ваше здоровье. Затяжка сигаретами сказывается не только на вашем теле, но и на лице. Курение ускоряет процесс старения, так как ограничивает приток крови к коже. Без кислорода клетки кожи не могут регенерировать. Химические вещества в составе сигарет также разрушают волокна и эластин кожи, которые отвечают за то, чтобы кожа выглядела плотной и упругой. Сам процесс затяжки сигаретой также создает тонкие морщины вокруг рта, что приводит к морщинистому виду кожи. С курением также связывают усиление псориаза, чешуйчатого состояния кожи и пятна на зубах. Курение также истощает питательные вещества, такие как витамин С, которые помогают защитить и восстановить повреждения кожи.

Мимика лица

У всех нас есть повторяющиеся привычки, которые мы делаем бессознательно, от завивки волос, до поджатия губ или сосредоточенного хмурого взгляда. Но повторяющиеся движения лица, такие как пить через соломинку, также могут привести к образованию морщин. Даже жевательная резинка может иметь отрицательный эффект. И вот почему. Когда вы используете лицевую мышцу, под поверхностью кожи образуется борозда. Кожа теряет свою способность восстанавливаться с возрастом, и эти бороздки становятся постоянными, что приводит к образованию морщин. Хотя привычки трудно сломать, старайтесь держать лицо как можно более расслабленным. Если вы часто жуете жвачку, переключитесь на мятные леденцы и выкиньте соломинки.

Сахар

Если вы сладкоежка, то скорее всего вам будет сложно справится с вредной привычкой. Хотя это не очень хорошо для талии или ваших зубов, сахар также вредит вашему лицу. Сахар вызывает гликирование, а гликирование может привести к старению кожи.

Когда едят сахар или рафинированные углеводы, такие как белый рис и хлеб, уровень сахара в организме повышается и остается таким же. Молекулы сахара связываются с белками, такими как коллаген в коже – процесс, известный как гликирование. Это создает химическую реакцию, заставляющую кожу становиться не эластичной, приводя к морщинам, линиям и обесцвечиванию. Когда коллаген и эластин повреждены и не могут делать свою работу, поддерживать кожу, кожа начинает провисать. Гликирование также препятствует нормальному функционированию клеток и создает свободные радикалы, которые могут еще больше повредить клетки кожи. Это также делает кожу более восприимчивой к экологическим стрессорам, таким как ультрафиолетовый свет, загрязнение и сигаретный дым. Сахар также обезвоживает и может увеличить выработку кожного сала. Он также влияет на связывание воды, поэтому в результате кожа будет выглядеть менее плотной и здоровой. 

Нужна еще причина, чтобы вовремя уйти от десертного стола? 

Считается, что сахар ослабляет иммунную систему, а подавленная иммунная система не может бороться с бактериями.

Спать на боку

Вы спите на спине или на боку?

Положение, в котором вы спите, может повлиять на морщины. Сон лицом, прижатым к подушке, может привести к образованию глубоких морщин на этой стороне.

Почему?

Многократное воздействие на одну и ту же область может разрушить коллаген и приведет к видимым морщинам. Имейте в виду, что вы тратите больше времени на сон, чем на повторяющиеся движения лица, такие как хмуриться, так что все это суммируется. Сон лицом вниз — это, пожалуй, самое худшее для мимических морщин.

Попробуйте спать на спине; вы можете купить специальную подушку, чтобы помочь вашему телу находится в нужном положении. Сон на спине также может предотвратить появление прыщей, так как ваше лицо не будет контактировать с любыми бактериями, которые могут быть на подушке. Сон на спине также может помочь уменьшить отечность. Еще вариант — перейти на гладкую атласную или шелковую подушку, которая не будет прилипать к лицу.

В следующий раз мы поговорим о других причинах — Что вызывают морщины. Продолжение.